Psychotherapie
Methoden
Um eine bestmögliche Hilfestellung zur Bearbeitung des Problems zu ermöglichen, wende ich verschiedene Methoden an, die ich durch meine Grundausbildung, als auch durch zahlreiche weitere Fortbildungen erlangt habe. Ich passe die Therapie dem Klienten/der Klientin an und arbeite dadurch sehr Personen- und Problembezogen.
Systemische Familientherapie
Systemische Therapie versteht sich als eigenständiges, psychotherapeutisches Verfahren und ist der Oberbegriff für eine Vielzahl von Ansätzen und Modellen, die sich aus der Paar- und Familientherapie heraus entwickelt haben. Diese Therapie sieht den Menschen im Zusammenhang mit den relevanten Beziehungen in seinem/ihrem Leben und wie diese einen Einfluss auf die Lebensqualität haben.
Wichtig für die systemische Familientherapie ist ein wertschätzender und respektvoller Umgang mit den KlientInnen. Die bereits vorhandenen Ressourcen der KlientInnen sollen entdeckt und gefördert werden. Dies geschieht durch verschiedene Methoden wie z.B. zirkuläre Fragen, Familienbrett, Anregungen zu "Hausaufgaben" etc.
Wichtig für die systemische Familientherapie ist ein wertschätzender und respektvoller Umgang mit den KlientInnen. Die bereits vorhandenen Ressourcen der KlientInnen sollen entdeckt und gefördert werden. Dies geschieht durch verschiedene Methoden wie z.B. zirkuläre Fragen, Familienbrett, Anregungen zu "Hausaufgaben" etc.
Aufstellungen
Die Aufstellungsarbeit dient als Methode um in kurzer Zeit Informationen über Problemursachen in einer Familie, Paarbeziehung oder im Beruf zu erhalten. Durch die Positionierung von den für sein/ihr Problem relevanten Menschen, Gefühlen und Aspekten erhält der/die KlientIn hilfreiche Hinweise über zugrundeliegende Dynamiken und Muster.
Verhaltenstherapie
In der Verhaltenstherapie geht es neben der Erkenntnis über die Entstehung des Problems um eine aktive Veränderung des Verhaltens im Alltags. Dadurch soll neues entstehen können und altes Verhalten beendet werden. Besonders in Bezug auf Ängste hat sich diese Methode bewährt.
Psychologische Beratung
Wenn Sie keine Psychotherapie brauchen aber professionelle Hilfe benötigen, kann die psychologische Beratung Ihnen weiterhelfen. Dabei geht es darum Impulse zu setzen, Möglichkeit der Selbstreflexion zu schaffen, Sorgen anzusprechen und seine Persönlichkeit weiterzuentwickeln.
Impact – Techniken
Impact-Techniken nutzen die symbolische Kraft von Alltagsgegenständen, um abstrakte Ideen und komplexe Thematiken in klare und konkrete Metaphern zu verwandeln. Der/die KlientIn kann dadurch eine neue Sichtweise auf eine Problematik beziehungsweise Handlungsweise erhalten.
Entspannungstechniken
Entspannungstechniken dienen zur Verringerung von körperlicher und psychischer Anspannung und Erregung. Solche Techniken können u.a. progressive Muskelentspannung, Meditationen, Atemübungen, autogenes Training etc. sein.
Sexualtherapie
Die Sexualtherapie richtet sich an Menschen, die Fragen und Probleme in Bezug auf ihre Sexualität haben.
Schwerpunkte
Ich biete Ihnen gerne Unterstützung bei folgenden Themen an:
- Substanzgebundene Süchte: Drogen, Medikamente, Alkohol
Sie haben das Gefühl zu viel zu trinken? Haben keine Kontrolle mehr über Ihren Konsum? - Substanzungebunde Süchte: Glücksspiel, Internet, Computer, Kaufen, Arbeit, Sport etc.
Sie versuchen schon länger mit dem Spielen aufzuhören, zu reduzieren und es klappt nicht? Sie haben bereits Schulden aufgrund Ihrer Kaufsucht? - Essstörungen: Anorexie, Bulimie, Esssucht
Essen stresst Sie? Oder drehen sich Ihre Gedanken andauernd um die Nahrungsaufnahmen? - Ängste, Zwänge, Panikattacken
Sie haben ein Gefühl der Enge in der Brust ohne körperlicher Ursache? Die Zwangsgedanken bestimmen Ihr Leben? Ihre Ängste engen Sie immer mehr im Alltag ein? - Depressionen, Schlafstörungen, Burnout, Suizidgedanken
Sie können das Grübeln nicht stoppen? Sie fühlen sich leer, antrieblos, haben das Gefühl nur noch zu funktionieren? Sie können nicht mehr schlafen oder nur noch sehr schlecht? Sie haben bereits an Suizid gedacht? - Sexuelle Probleme, Sexualität
Sie leiden unter einer sexuellen Störung in körperlicher oder psychischer Hinsicht? Sie haben das Gefühl eine Sexsucht zu haben? - Selbstwertproblematik
Sie haben das Gefühl nichts wert zu sein? Sie vermeiden den Kontakt zu anderen Menschen? Sie wollen Ihr Selbstbewusstsein stärken?
- Beziehungsprobleme (Partner, Familie oder Arbeitsplatz)
Sie sind in einer belastenden Partnerschaft? Sie denken über eine Trennung nach? Es gibt ständig Konflikte in der Familie? Jobwechsel? Mobbing?
- Sexueller Missbrauch, psychische Folgen von Traumatisierungen
Sie haben Gewalt und Missbrauch erlebt? Es kommt zu Flashbacks vergangener traumatischer Ereignisse?
- Pubertätskrisen, Erziehungsfragen
Sie verstehen Ihr Kind nicht mehr? Sie wissen nicht mehr wie ein konfliktarmer Umgang in der Familie aussehen kann? - Selbstfindung, Sinnkrisen durch neue Lebensphasen wie Trennung, Scheidung, neuer Job etc.
Sie hinterfragen den Sinn des Lebens? Sie wollen Ihre eigenen Ressourcen entdecken und Ihre Stärken einschätzen? Sie möchten eine Trennung gut verarbeiten? - Trauerarbeit beim Tod eines geliebten Menschen
Sie haben einen geliebten Menschen verloren? Sie wollen den Verlust aufarbeiten? - Kinderwunsch
Sie haben einen unerfüllten Kinderwunsch oder haben eine Fehlgeburt erlitten? - Psychosomatische Beschwerden (chronische Erkrankungen)
Sie haben Schmerzen ohne ersichtliche körperliche Erklärung? Sie waren schon bei verschiedenen Ärzten, aber keiner findet etwas?